Tips Menghindari Efek Penggunaan Komputer Secara Berlebihan

Tips Menghindari Efek Penggunaan Komputer Secara Berlebihan - Tahukah anda apa efek penggunaan komputer secara berlebihan? Seperti kita tahu sekarang sangat langka ditemukan orang yang tidak menggunakan komputer setidaknya sekali dalam hidup mereka. Banyak dari kita cenderung menggunakan PC setiap hari. Kita membutuhkan komputer untuk menyelesaikan pekerjaan dan berurusan dengan kata-kata dan angka.

Teknologi saat ini telah maju sedemikian rupa sehingga melampaui evolusi manusia. Tanpa sadar imbas dari menggunakan teknologi modern adalah banyaknya masalah kesehatan yang muncul, terutama mata.

Memang saat ini belum ditemukan efek serius dari penggunaan komputer secara berlebihan. Tapi kita perlu waspada.

Tips Menghindari Efek Penggunaan Komputer Secara Berlebihan

Berikut tips menghindari efek penggunaan komputer secara berlebihan:

1. Mengatur jadwal

Jika anda bekerja menggunakan komputer di rumah, sebaiknya atur jadwal anda. Kita bukan robot yang harus duduk di depan komputer sepanjang hari tanpa beristirahat. Kerusakan saraf hanya beberapa hal yang mungkin timbul jika anda tidak mengatur jadwal.

2. Istirahatkan mata, tangan dan punggung sesering mungkin

Jika anda menghabiskan waktu terlalu banyak untuk duduk dan mengetik, kemungkinan lengan atau pergelangan tangan anda sakit. Masalah punggung juga terus-menerus muncul karena efek dari kita yang tidak banyak bergerak selain duduk di depan komputer. Jika bekerja di kantor, sering-seringlah meluruskan tangan dan punggung anda, juga istirahatkan mata anda.

3. Jaga waktu tidur

Kita mungkin sering tidur terlalu larut malam, atau bahkan tidak tidur sama sekali karena asyik berada di Twitter, Facebook, menonton video di Youtube atau main game. Hiburan digital memang selalu membuat kita lupa waktu, tapi tidak mungkin kita mengorbankan diri sendiri untuk tidak tidur.

4. Menyortir penggunaan komputer pada hal-hal yang tidak penting

Ini untuk menghindari efek kecanduan internet. Teknologi akan terus berkembang dan kita tidak bisa lepas dari itu, tapi janganlah hidup kita dikuasai oleh teknologi.